女性的家庭锻炼

使用适用于女性的无设备家庭锻炼，在 30 天内在家中减肥并保持体形。无需设备，随时随地进行锻炼，适合从初学者到专业人士的每个人。

您可以使用 Women's Home Workout 应用程序轻松选择要锻炼的肌肉群。高强度运动将帮助您快速、简单、有效地减掉腹部脂肪、大腿、手臂、肩膀和背部。

应用程序中的所有练习都通过视频进行详细说明，并提供个人指导。锻炼计划由我们的专家科学组织。经过 1 周的训练和 1 个月的家庭锻炼后，您会清楚地注意到体型的变化。

除了没有设备的练习外，该应用程序还提供使用哑铃、阻力带等设备的练习。使用器械进行练习可以更有效、更快速地提升身材。

在家私人教练

练习通过 2K 视频说明进行详细说明，私人教练在每个练习中提供教练提示，以帮助您练习正确的动作，以充分利用每个练习。

健身房的私人教练

除了不需要设备的练习。该应用程序还包括在健身房锻炼时非常适合女性使用的重量和阻力带练习。带着这个应用去健身房，每次锻炼后，你都会感觉自己像一位私人教练。

功能

* 计划在 30 天内减掉腹部脂肪

* 30天减肥计划

* 计划在女性健身房锻炼肌肉

* 与 Google Fit 同步锻炼历史。

*跟踪你的减肥

* 追踪每日消耗的卡路里

* 30天饮食计划

*跟踪您的每日营养摄入量

*创建个人锻炼计划

*私人教练视频2K标准

*每日锻炼提醒